صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة45
مجلة

ميني ميتبال مينيسترا

ميني ميتبال مينيسترا
ميني ميتبال مينيسترا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 710 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ل 3 3.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ماء ولحم بقري مفروم وحبوب كانيليني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول ميني سجق كرات اللحم مينيسترا, ميني ميتبال مينيسترا (راشيل راي)، و شطائر اللحم الصغيرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء حساء ثقيل القاع يسخن زيت الزيتون على نار متوسطة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يضاف البانسيتا ويطهى حتى يصبح هشا ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
3
يضاف البصل و 2 فص ثوم ويقلى من 4 إلى 5 دقائق ثم يضاف الإسكارول والذبول. يتبل بالملح والفلفل وجوزة الطيب. يضاف الفاصوليا ويضاف المرق والماء ويغلى المزيج.بينما يغلي المرق ، يمزج اللحم والبيض وفتات الخبز والحليب وحفنة من الجبن والشمر والبهارات والبقدونس والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
إسكارولإسكارول
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
الماء للسماحالماء للسماح
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
4
الجمع بين ولفة في كرات 1 بوصة ، وإضافة إلى الحساء. كوك 2 دقيقة ثم يضاف في المعكرونة ويطهى 6 دقائق أكثر.إيقاف الحرارة ، مقبلات مع قشر الليمون ويقدم مع الجبن مرت على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري

المكونات

1الخضروات (مثل السبانخ)10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة340فلفل هابينروحبوب كانيليني ، مصفاةحبوب كانيليني ، مصفاة2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)1tblsp. خل النبيذ الاحمر(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم2رؤساءاسكارول ، مفروماسكارول ، مفروم3القشرة: فتات بسكويت غراهاميوكونيوكون1أوريو محشو مزدوجبذور الشمربذور الشمر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفروم ناعماالبقدونس الطازج المفروم ناعما3فصوص ثوم مفرومة ناعمافصوص ثوم مفرومة ناعما454فلفل هابينرولحم البقر المفروم ولحم الخنزير ولحم العجل ، مزيج رغيف اللحملحم البقر المفروم ولحم الخنزير ولحم العجل ، مزيج رغيف اللحم1ليمون ، زيستيد ، للتزيينليمون ، زيستيد ، للتزيين1جبنة بارميزان مبشورة3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم6قليل من الكوسة المفرومةجوزة الطيب المبشور الطازج ، حسب الرغبةجوزة الطيب المبشور الطازج ، حسب الرغبة1( باذنجان)بصل كبير مفرومبصل كبير مفروم113فلفل هابينروبانسيتا ، مكعباتبانسيتا ، مكعبات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بارميجيانو-ريجيانو مبشورة ، بالإضافة إلى بعضها لتمريرها على الطاولةجبنة بارميجيانو-ريجيانو مبشورة ، بالإضافة إلى بعضها لتمريرها على الطاولة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنميني بينيميني بيني6قليل من الكوسة المفرومةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض