صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

ميني فيجي واجون

5
4
3
2
1
ميني فيجي واجون

ميني فيجي واجون

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب عربة الخضروات الصغيرة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 6 سعرات حرارية, 0 غرام من البروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 13 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي من العصر الحجري القديم والبيض اللاكتو النظام الغذائي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 237 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر الطفل ، والكرفس ، والخيار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة هائلة من 98%. وصفات مماثلة تشمل كرات لحم ديك رومي صغيرة مع باستا عجلة عربة, ميني فيجي برجر بيتاس، و كيشي صغير نباتي بدون قشرة.

تعليمات

1
قطع أضلاع الكرفس إلى نصفين بالطول ثم إلى 6 بوصات. قطع.
المكونات سوف تحتاج
(24 عدد)(24 عدد)
2
قطع الخيار إلى 1/2 في. شرائح.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
3
ضع شريحة خيار واحدة في نهاية كل سيخ ؛ ضع قطع الكرفس بالطول عبر الأسياخ لتشكيل إطار عربة.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
4
الجزر كومة ، والقرنبيط ، والقرنبيط والخيار المتبقية على عربة.
المكونات سوف تحتاج
حليب أوميجا 3 أو الحليب المعلبحليب أوميجا 3 أو الحليب المعلب
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
يقدم مع تراجع.
المكونات سوف تحتاج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا