مينسترون مع البيستو: مينسترون كون بيستو
مينسترون مع بيستو: مينسترون كون بيستو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 1078 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 68 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مزيج من زيت الزيتون الليغوري وملح البحر والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 90%، وهو أمر مدهش. حاول البيستو مينسترون, تورتيليني وبيستو مينسترون، و باسل بيستو مينسترون لوصفات مماثلة.
تعليمات
لعمل البيستو: في ملاط حجري كبير ، ضع الصنوبر والريحان والثوم والملح وطحنه بمدقة حتى يتم لصقه.
رذاذ في زيت الزيتون ، والضرب مع ملعقة خشبية. يمكن القيام بذلك أيضا في معالج الطعام. تخزينها في الجرار ، وتصدرت مع زيت الزيتون البكر الممتاز ، لمدة تصل إلى 1 أسبوع.
انقع حبوب البورلوتي والكانيلوني بشكل منفصل طوال الليل وصفيها.
في وعاء حساء كبير, وضع كلا النوعين من الفاصوليا, البصل, كوسة, طماطم, كرفس, بطاطا, الكراث, وزيت الزيتون, وتغطي بنسبة 1 بوصة مع الماء البارد. تغطية وعاء وتقديمهم ليغلي. خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى الفاصوليا هي العطاء حوالي 1 ساعة إلى 1 ساعة و 30 دقيقة.
إضافة المعكرونة ، وتحويل الحرارة إلى عالية. تطهى المعكرونة على نار هادئة حتى تنضج. تقسيم الحساء بين 4 الأطباق وأعلى كل وعاء من الشوربة مع وجبة بوظة من البيستو تطفو على القمة.