صعوبةسهل
جاهز16 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

ميداليات لحم الخنزير

ميداليات لحم الخنزير
قد تكون ميداليات لحم الخنزير وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 334 سعرة حرارية. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والفلفل وفتات خبز البانكو ولحم الخنزير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 16 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل ميداليات لحم الخنزير, ميداليات لحم الخنزير هيربيد، و ميداليات لحم الخنزير بذيء.

تعليمات

1
اخلطي فتات الخبز ومسحوق الثوم والملح والفلفل الأسود المطحون الطازج. بلل ميداليات لحم الخنزير بالحليب ، وقم بتغطيتها بخليط فتات الخبز مما يسمح لمعظم الفائض بالسقوط.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
ميداليات لحم الخنزيرميداليات لحم الخنزير
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
2
أضف زيت بذور العنب إلى المقلاة على نار متوسطة عالية واطهي لحم الخنزير تاركا كل جانب دون عائق في الدقائق القليلة الأولى للسماح ببدء عملية الكراميل ومنع الطلاء من التقشر.
المكونات سوف تحتاج
أوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرةأوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر