ميداليات لحم البقر مع صلصة الفجل الطازج

قد تكون ميداليات لحم البقر مع صلصة الفجل الطازج مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.59 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 341 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك خل نبيذ الأرز والفلفل الحار والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ميداليات لحم البقر مع صلصة الكونياك, ميداليات لحم البقر مع صلصة بورت واين بان، و ميداليات لحم بقري مقشرة بالأعشاب مع صلصة عنب الثعلب لوصفات مماثلة.

تعليمات

توضع الطماطم الكرزية في وعاء وتتبل بالفلفل الأسود والملح والسكر. ضجة في خل نبيذ الأرز.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 كوب صلصة البرقوق

كوب واحد من الكراث، مقطع إلى شرائح رقيقة

مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)

2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

المعدات التي سوف تستخدمها

صلصة الخل

اسمحوا الوقوف حوالي 15 دقيقة للسماح النكهات مزيج.

يقلب 2 ملعقة طعام من الفجل الحار في كريم فريش في وعاء صغير ؛ يتبل بـ 1/2 ملعقة صغيرة ملح. برد حتى الحاجة.

المكونات سوف تحتاج

كريم فريش

1 لفتة صغيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

المعدات التي سوف تستخدمها

صلصة الخل

قطع شرائح اللحم في نصف عبر الحبوب والجنيه كل قطعة إلى حوالي 3/8 بوصة سميكة. يتبل كل جانب بسخاء بالملح والفلفل الأسود وقليل من الفلفل الحار.

المكونات سوف تحتاج

1 هالبينو طازج كامل

مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)

طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات

1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

ضعي شرائح اللحم على سطح العمل ورشي كل قطعة برفق بالدقيق. ربت الدقيق على اللحم. كرر على الجانب الآخر.

المكونات سوف تحتاج

طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات

حلوى منقذ الحياة

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

دع اللحم يرتاح لمدة 10 دقائق حتى يلتصق الدقيق.

المكونات سوف تحتاج

حلوى منقذ الحياة

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

ضعي مقلاة ثقيلة على نار متوسطة عالية ، واسكبي الزيت النباتي ، وسخنيها حتى تظهر خصلات صغيرة من الدخان تتصاعد من الزيت.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

وضع شرائح اللحم في الزيت الساخن (اللحوم يجب همسة) واحرق حتى احمر ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب. عندما ترى عصائر لحم البقر تتراكم على سطح اللحم ، والوجه والبني الجانب الآخر ، حوالي 2 دقيقة أكثر.

المكونات سوف تحتاج

طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات

فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

نقل إلى لوحة والسماح للراحة لمدة 2 دقيقة.

صب الزيت الزائد من المقلاة وصب الماء في المقلاة. اكشط أي عصائر لحم بنية اللون وقم بإذابتها من قاع المقلاة ؛ استمر في الطهي حتى تصبح سميكة قليلا ، حوالي 30 ثانية.

المكونات سوف تحتاج

ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

تسكب عصائر المقلاة فوق الطماطم ويقلب المزيج.

المكونات سوف تحتاج

نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

تقسيم حوالي نصف خليط الطماطم مع عصير لكل حصة في الجزء السفلي من 2 لوحات حساء كبيرة. أعلى كل مع 2 ميداليات لحم البقر وملعقة من كريم الفجل. صر حوالي 1/2 ملعقة صغيرة من الفجل على كل حصة وأعلى مع حوالي 1 ملعقة صغيرة من الثوم المعمر.

المكونات سوف تحتاج

صلصة الفجل