مول بوبلانو

الخلد بوبلانو هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان صلصة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 10.94 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 3030 سعرة حرارية, 180 جرام بروتين، و 151 جرام دهون. إذا كان لديك شوكولاتة مكسيكية وفلفل بوبلانو وطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. أعجب 22 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل مول بوبلانو, مول بوبلانو، و مول بوبلانو.

تعليمات

في مقلاة متوسطة الحجم ، نخب بذور السمسم وضعها في محضر الطعام. في نفس مقلاة مقلي يضاف الزيت ويقلى اللوز.

المكونات سوف تحتاج

5 أونصات من البصل الأخضر المفروم

كروستيني متبل بالثوم، اختياري

للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم موروثة، مفرومة، اختيارية

روبيان مقلي ومقشر

يرفع اللوز ويوضع في محضر الطعام ويقلى الفول السوداني.

المكونات سوف تحتاج

كروستيني متبل بالثوم، اختياري

1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم موروثة، مفرومة، اختيارية

يرفع الفول السوداني ويوضع في محضر الطعام ويقلى الموز.

المكونات سوف تحتاج

3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)

1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم موروثة، مفرومة، اختيارية

إزالة الموز ، ومكان في الطعام المعالج ، والزبيب جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.

المكونات سوف تحتاج

3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)

1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم موروثة، مفرومة، اختيارية

يرفع الزبيب ويوضع في محضر الطعام.

المكونات سوف تحتاج

1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم موروثة، مفرومة، اختيارية

إزالة جميع ولكن ملعقة كبيرة من الزيت والطماطم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.

المكونات سوف تحتاج

2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

في محضر الطعام ، اطحن بذور السمسم واللوز والفول السوداني والموز والزبيب والطماطم والبوبلانوس واليانسون والقرفة. رقيقة مع اليسار فوق مياه تشيلي. في قدر كبيرة ، سخني الزيت.

المكونات سوف تحتاج

5 أونصات من البصل الأخضر المفروم

3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)

آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي