صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة28
مجلة

موفوليتا ناولينز الحقيقي

موفوليتا ناولينز الحقيقي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب ناولينز موفوليتان الحقيقي. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 60 جرام دهون، وما مجموعه 952 سعرة حرارية. ل Serving 3.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك مرتديلا وبصل كوكتيل متبل ونبات الكبر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 242 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. أحب العديد من الناس هذا الطبق الكريولي. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق هائل. حاول محار ناولينز, نولنز فلفل حلو محشي، و مزيج الكيك الأصفر محلي الصنع: مكونات حقيقية ، سريعة حقيقية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لعمل سلطة الزيتون: في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الزيتون الأخضر وزيتون كالاماتا والثوم والقرنبيط والكبر والكرفس والجزر والبيبرونسيني وبصل الكوكتيل وبذور الكرفس والأوريغانو والريحان والفلفل الأسود والخل وزيت الزيتون وزيت الكانولا.
المكونات سوف تحتاج
كوكتيل البصلكوكتيل البصل
زيتون كالاماتازيتون كالاماتا
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
شبت مفروم، أو أي عشبة طازجة تفضلينهاشبت مفروم، أو أي عشبة طازجة تفضلينها
وصلات النقانق الإيطالية الحلوة جونسونفيل®، مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصةوصلات النقانق الإيطالية الحلوة جونسونفيل®، مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصة
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
بذور الكرفسبذور الكرفس
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
امزج معا وانقل الخليط إلى وعاء زجاجي (أو وعاء آخر غير متفاعل). إذا لزم الأمر ، صب المزيد من الزيت لتغطية. غطي البرطمان أو الحاوية وضعيها في الثلاجة طوال الليل على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
1
قطع أرغفة الخبز إلى نصفين أفقيا ؛ أجوف بعض الخبز الزائد لإفساح المجال للتعبئة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
2
انتشار كل قطعة من الخبز مع كميات متساوية سلطة الزيتون ، بما في ذلك النفط.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
3
طبقة 'النصف السفلي' من كل رغيف مع 1/2 من السلامي, لحم خنزير, مرتديلا, جبن موزاريلا وبروفولون. استبدال 'النصف العلوي' على كل رغيف وقطع شطيرة إلى أرباع.
المكونات سوف تحتاج
مرتديلامرتديلا
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
بروفولونبروفولون
اللفت الطازج المبشوراللفت الطازج المبشور
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
4
قدميها على الفور ، أو لفها بإحكام وضعيها في الثلاجة لبضع ساعات ؛ سيسمح ذلك بخلط النكهات وسلطة الزيتون في الخبز.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية

المكونات

907فلفل هابينروأرغفة الخبز الإيطاليأرغفة الخبز الإيطالي591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة2القشرة: فتات بسكويت غراهاماستنزفت الكبراستنزفت الكبر1جبنة بارميزان مبشورةالجزر المفرومالجزر المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزهيرات القرنبيط المخللة المفرومة تقريبازهيرات القرنبيط المخللة المفرومة تقريبا1جبنة بارميزان مبشورةالكرفس المفرومالكرفس المفروم1الخضروات (مثل السبانخ)بذور الكرفسبذور الكرفس227فلفل هابينروشرائح لحم الخنزير المطبوخ رقيقةشرائح لحم الخنزير المطبوخ رقيقة1أوريو محشو مزدوجالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1الخضروات (مثل السبانخ)2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون كالاماتا مصفى ، مطحونزيتون كالاماتا مصفى ، مطحون227فلفل هابينرومرتديلا شرائحمرتديلا شرائح227فلفل هابينروشرائح جبنة الموزاريلاشرائح جبنة الموزاريلا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل كوكتيل متبلبصل كوكتيل متبل1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبيبرونسيني ، استنزفتبيبرونسيني ، استنزفت2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفلفل الحلو-زيتون أخضر محشو ، مهروسالفلفل الحلو-زيتون أخضر محشو ، مهروس227فلفل هابينروشرائح جبن بروفولونشرائح جبن بروفولون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم227فلفل هابينروشرائح رقيقة من سلامي جنوةشرائح رقيقة من سلامي جنوة

النبيذ الموصى به: ألبارينو, روز النبيذ, استرلينيا بلان

ألبارينو, روز Wine نبيذ, وسوفيجنون بلانك هي أفضل اختياراتي للكاجون. هذه الخمور منخفضة التانين والكحول المنخفضة ستكمل الحرارة في أطباق الكاجون الحارة ، بدلا من جعل فمك يحترق أكثر. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو توريس بازو داس بروكساس ألبارينو. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 19 دولار.
توريس بازو داس بروكساس ألبارينو
توريس بازو داس بروكساس ألبارينو
أصفر لامع مع حافة خضراء. عطرية بشكل مكثف مع الأزهار البيضاء والحمضيات والخوخ الأبيض. يمكن الوصول إليها ، حلوة وممتعة عند الدخول. ملحوظة لحموضتها النظيفة ، والتي تحمل من خلال على ميدبالات. طويلة ومستمرة على النهاية.فاتح للشهية ممتازة. جيد مع المأكولات البحرية النيئة أو المطبوخة أو المشوية. أزواج تماما مع الأسماك البيضاء الخفيفة. حنكها الحيوي يحقق توازنا مثاليا مع جبن الماعز الطري.