صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

موفوليتا

موفوليتا
موفوليتا قد يكون مجرد الكريول وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 705 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 64 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط رغيف الخبز المستديرة ، والكرفس ، والفلفل الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل موفوليتا, موفوليتا، و موفوليتا ديب.

تعليمات

1
في قدر صغير ، اخلطي 1/2 كوب من الزيت والجزر والكرفس والقرنبيط والأوريجانو والزعتر و 3 ملاعق كبيرة من الماء. يغلى المزيج ، ويخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة ، مغطى ، حتى تنضج الخضار إلى حد ما ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
انقلي خليط الخضار إلى وعاء صغير وقلبي الزيتون والفلفل الحلو والملح. توضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
شرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمصشرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمص
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
عندما تبرد سلطة الزيتون والخضروات ، أضيفي البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
4
شريحة الخبز في نصف بالطول. باستخدام يديك ، أخرج الجزء الداخلي من كل نصف خبز لعمل جيب ضحل.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
5
فرشاة داخل النصف العلوي مع 2 ملعقة طعام النفط المتبقية. ملء نصف الخبز السفلي مع سلطة الزيتون الخضار وحزمة عليه بيديك.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
6
ضع طبقة من البروفولون والمرتديلا والسوبريساتا فوق السلطة (دون ترك أي تعليق على الجانبين). غطيها بنصف الخبز العلوي ولفي الساندويتش بإحكام بغلاف بلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
مرتديلامرتديلا
سوبريساتاسوبريساتا
بروفولونبروفولون
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
7
وضع شطيرة على لوح التقطيع أو ورقة الخبز وتزن عليه مع كائن ثقيل ، مثل مقلاة الحديد الزهر ، لمدة 1 ساعة على الأقل أو ما يصل إلى 3 ساعات.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
8
قم بإزالة الغلاف البلاستيكي وقطع الساندويتش إلى أرباع أو أسداس.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
9
خدمة.

المكونات

6بوصةرغيف خبز إيطالي دائري مع بذور السمسمرغيف خبز إيطالي دائري مع بذور السمسم11 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، شرائح رقيقةالجزر ، شرائح رقيقة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب أوميجا 3 أو الحليب المعلبحليب أوميجا 3 أو الحليب المعلب1البصلالكرفس (مع الأوراق) ، شرائح رقيقةالكرفس (مع الأوراق) ، شرائح رقيقة1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون أخضر كبير منزوع النوى ، مفروم ناعمازيتون أخضر كبير منزوع النوى ، مفروم ناعما1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مرتديلا شرائحمرتديلا شرائح591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون أسود منزوع النوى معالج بمحلول ملحي ، مثل كالاماتا ، مفروم ناعمازيتون أسود منزوع النوى معالج بمحلول ملحي ، مثل كالاماتا ، مفروم ناعما1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالفلفل الحلو المفروم (الفلفل الحلو)الفلفل الحلو المفروم (الفلفل الحلو)1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح بروفولونشرائح بروفولون1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح سوبريساتاشرائح سوبريساتا

النبيذ الموصى به: ألبارينو, روز النبيذ, استرلينيا بلان

الكاجون يعمل بشكل جيد مع ألبارينو ، روز Wine النبيذ ، وسوفيجنون بلان. هذه الخمور منخفضة التانين والكحول المنخفضة ستكمل الحرارة في أطباق الكاجون الحارة ، بدلا من جعل فمك يحترق أكثر. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو كادر ملكة البحر ألبارينو. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 22 دولار.
كادر البحر الملكة ألبارينو
كادر البحر الملكة ألبارينو
على الأنف ، ينفجر هذا النبيذ مع الحمضيات الحارة والحماس المالح. هناك مغر الجانب زهر البرتقال يقترن الموز خفية والهيل الملاحظات. يمكنك بالتأكيد شم رائحة تأثير البحر على هذا النبيذ حيث توجد ملاحظات مالحة تتحدث إلى المحيط الهادئ القريب. تلاحظ زهرة بيضاء من أي وقت مضى الحاضر حتى, ولكن الحمضيات منعش المالحة هو السائق. على الحنك ، هذا النبيذ مليء بالتانغ والطاقة. ألباري شيمو لا يفتقر أبدا إلى الحموضة. في الواقع ، تمثل إدارة هذه الحموضة العالية أحد أكبر التحديات التي نواجهها ، ومع ذلك فهذه هي أعظم هديتنا. هناك مجموعة غنية من الحمضيات والفواكه البيضاء والفواكه الحجرية والاستوائية التي تحشد جميعها بحموضة ساطعة من البداية إلى النهاية. يعزز النضارة والمعادن العالقة ألباري شيمو باعتباره الصنف الوحيد الذي هو ملكة البحر.