موز محمص-خبز نوتيلا السريع
الموز المحمص-قد يكون خبز نوتيلا السريع مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 8. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 619 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والزيت النباتي والسكر المحبب وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول خبز سريع بالقرع المحمص والموز, نوتيلا دوامة الخبز السريع، و خبز الموز نوتيلا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 350 F فهرنهايت ، رتبي رف في المنتصف ، وضعي قطعة من ورق الألمنيوم على الرف.
ضعي الموز الكامل غير المقشر على ورق القصدير واخبزيه حتى تصبح القشور سوداء تماما ، حوالي 15 إلى 20 دقيقة.
انزع الموز إلى رف سلكي ليبرد ، حوالي 15 دقيقة. تجاهل رقائق الألومنيوم.في هذه الأثناء ، قم بتغطية مقلاة رغيف 9 في 5 بوصة بالزيت النباتي ؛ توضع جانبا.
وضع انتشار الشوكولاته البندق في كيس من البلاستيك الأغلاق ، قص قبالة حوالي 1/3 بوصة من الزاوية السفلى ، وتوضع جانبا.
اخفقي الدقيق وصودا الخبز والملح معا في وعاء متوسط للتهوية وتفتيت أي كتل ؛ توضع جانبا.عندما يبرد الموز بدرجة كافية للتعامل معه ، قشره فوق وعاء كبير ، واترك أي عصائر تتساقط في الوعاء. تهرس مع هراسة البطاطس أو شوكة حتى تصبح ناعمة تقريبا.
يضاف الزيت المقاس والسكريات والبيض والفانيليا ويخفق حتى يمتزج.
يضاف خليط الدقيق المحفوظ ويحرك بملعقة مطاطية حتى تمتزج تماما.اكشط ثلث الخليط في المقلاة المحضرة وادفعه إلى الزوايا. ضغط نصف الشوكولاته البندق انتشار على الخليط الموز في نمط متعرج. أعلى مع ثلث آخر من الخليط تنتشر في طبقة حتى. ضغط ما تبقى من الشوكولاته البندق انتشار على رأس في نمط متعرج. أعلى مع الخليط المتبقي ، ودفعه إلى الزوايا وتمهيد الجزء العلوي.
اخبزيها حتى يصبح الخبز بنيا ذهبيا في الأعلى ويخرج عود أسنان يتم إدخاله في المنتصف نظيفا (اختبر عدة بقع لأنك قد تصطدم بجيب من الموز أو البندق) ، حوالي 60 إلى 65 دقيقة.
دع المقلاة تبرد على رف سلكي لمدة 15 دقيقة. مرر سكينا حول محيط الخبز واقلبه على الرف.
اتركه يبرد لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل التقطيع.