صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

موريل سفورماتو

موريل سفورماتو
موريل سفورماتو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 290 سعرة حرارية. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك صفار البيض والدقيق والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول لحم بقري محشي موريل وكينوا مع بوربون موريل بان جوس, سفورماتو، و شوكولاتة سفورماتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
زبدة طبق خبز عميق من 3 إلى 4 أكواب من الزجاج أو السيراميك. في وعاء عازل للحرارة ، انقع الموريل في الماء المغلي حتى يصبح طريا ، حوالي 20 دقيقة. افركيها لإزالة أي حصى ، ثم ارفعيها وقطعيها إلى قطع مقاس 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
فطر موريلفطر موريل
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
دع سائل النقع يقف لمدة 5 دقائق حتى تسقط الحبيبات في القاع.
4
صب قبالة السائل ، وترك أي حصى وراء ، والاحتياطي.
5
في قدر صغير ، تذوب 4 ملاعق كبيرة من الزبدة على نار معتدلة. ضجة في الدقيق لعمل عجينة ، ثم خفقت في الحليب حتى تصبح ناعمة. يغلى المزيج ، ويخفق ، ثم يترك على نار خفيفة، ويخفق كثيرا ، حتى لا يكون هناك طعم دقيق ، حوالي 15 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل ، ثم كشط الصلصة البيضاء في وعاء متوسط الحجم. اضغط على قطعة من ورق الشمع مباشرة على سطح الصلصة واتركها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
في مقلاة صغيرة ، تذوب 2 ملاعق كبيرة من الزبدة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
يضاف الكراث ويطهى على نار خفيفة حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
8
يضاف الموريل وقليل من الملح وسائل نقع الموريل المحفوظ ويترك على نار خفيفة حتى ينخفض السائل بمقدار النصف ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فطر موريلفطر موريل
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
9
أضيفي الكريمة واتركيها على نار خفيفة حتى تقل بمقدار الثلثين ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الشمسية لاالطماطم الشمسية لا
10
يضاف خليط موريل إلى الصلصة البيضاء ويتبل بالملح والفلفل. أضيفي صفار البيض والبارميزان حتى يمتزجا ، ثم اكشطي الخليط في طبق الخبز المحضر.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
11
ضع الطبق في مقلاة صغيرة واسكب كمية كافية من الماء الساخن في المقلاة للوصول إلى منتصف جانب الطبق.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
12
انقلي المقلاة إلى الفرن واخبزي السفورماتو لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
13
أخرج طبق الخبز من المقلاة واتركه لمدة 5 دقائق. مرر سكينا حول جانب الطبق واقلب السفورماتو على طبق التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
14
تقطع إلى أسافين وتقدم مرة واحدة.
15
المضي قدما: يمكن تحضير السفورماتو من خلال الخطوة 4 وتبريده طوال الليل وتغطيته.
16
اخبز السفورماتو المبرد لمدة 10 إلى 15 دقيقة إضافية.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
17
توصية النبيذ: اللون الأحمر المطهر للفم هو تباين رائع مع هذا الكاسترد الغني. جرب 1994 بنفولدز سانت هنري شيراز من أستراليا أو 1994 بوليو فينيارد جورج دي لاتور محمية خاصة كابيرنيت ساوفيجنون من كاليفورنيا.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
1 حبة لبان برتقال كبيرة1 حبة لبان برتقال كبيرة