موخيتو الروبيان
الروبيان موخيتو هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 79 سعرة حرارية. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان وعصير الليمون وأغصان النعناع وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النعناع يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز النعناع كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي سلطة الروبيان موخيتو في أطباق البسكويت, في نهاية المطاف موخيتو-تتمة-الكرز موخيتو، و قرمزي المد موخيتو (الكرز موخيتو).
تعليمات
قم بإعداد شواية غاز أو فحم للحرارة العالية (يمكنك حمل يدك من 1 إلى 2 بوصة. فوق صر الطبخ فقط 1-2 ثانية). وفي الوقت نفسه ، وضع الروبيان في 1 غال. كيس من البلاستيك الأغلاق وتصب في ماء مالح. ختم وانقع في درجة حرارة الغرفة 15 إلى 20 دقيقة.
إزالة الروبيان ، حجز ماء مالح. الروبيان الموضوع على 6 أو 7 (10-إلى 14-في.) أسياخ معدنية أو الخيزران.
رتب الروبيان على الشواية وشرج مع ماء مالح (ربت بعض النعناع والكراث على الروبيان) ؛ أغلق الغطاء. يطهى حتى الروبيان هي مجرد بداية لالبني ، 1-2 دقائق. اقلب الجمبري ، وشرج مرة أخرى ، وأغلق الغطاء. كوك 1-2 دقائق حتى احمر ولكن لا تزال رطبة في وسط (قطع للتحقق).
انقلي الجمبري إلى طبق ورشي عليه عصير الليمون وزينيه بأغصان النعناع.