صعوبةسهل
جاهز2 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

موجيتوس الكرز المخلوطة

موجيتوس الكرز المخلوطة
بحاجة الى مشروب نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون موجيتوس الكرز المخلوط وصفة هائلة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 416 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من أسافين الجير والكرز وأوراق النعناع والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا مذهلة جدا ملعقة النتيجة من 13%. حاول موجيتوس الكرز المخلوطة, موجيتوس المخلوطة، و الكرز موجيتوس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الكرز المجمد والثلج المجروش وأوراق النعناع وعصير الليمون والروم والشراب البسيط في الخلاط. امزج حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
إكسير زإكسير ز
1 ملعقة كبيرة أعشاب خضراء طازجة مفرومة مثل البقدونس والشبت و/أو الثوم المعمر1 ملعقة كبيرة أعشاب خضراء طازجة مفرومة مثل البقدونس والشبت و/أو الثوم المعمر
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
نصفين جنيه البقاننصفين جنيه البقان
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
صب الخليط في أكواب مبردة وأعلى مع الثلج المجروش.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة أعشاب خضراء طازجة مفرومة مثل البقدونس والشبت و/أو الثوم المعمر1 ملعقة كبيرة أعشاب خضراء طازجة مفرومة مثل البقدونس والشبت و/أو الثوم المعمر
3
مقبلات مع أسافين الجير والكرز.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
نصفين جنيه البقاننصفين جنيه البقان
4
في قدر صغير ، على نار متوسطة ، اخلطي السكر والماء وقشر الليمون. يغلى المزيج ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
5
ارفعي المقلاة عن النار واتركي الشراب يبرد لمدة 20 دقيقة. سلالة قبل استخدام.
المكونات سوف تحتاج
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة