موجيتوس
بحاجة الى رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بريمال ، ومشروبات فودماب الصديقة? موجيتوس يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 150 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك مكعبات ثلج ، رم ، عصير ليمون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة تشمل حزب الأناناس البرتقال موجيتوس-الخدمة الذاتية ميسون جرة موجيتوس, لي موجيتوس، و موجيتوس.
تعليمات
في جرة (على الأقل 2 كيو تي.) ، والجمع بين الروم ، شراب النعناع ، وعصير الليمون ؛ إضافة حوالي 2 كوب مكعبات الثلج.
تصب في أكواب مليئة بالثلج وتزين بأوراق النعناع إذا رغبت في ذلك.
شراب النعناع: في مقلاة من 1 إلى 2 لتر ، اخلطي 1 1/4 كوب من أوراق النعناع الطازجة المغسولة قليلا ، و 1 كوب ماء ، و 1/2 كوب سكر. يقلب على نار متوسطة حتى يذوب السكر ويغلي الخليط.
ترفع المقلاة عن النار وتغطى وتترك لمدة 30 دقيقة.
صب الخليط من خلال مصفاة دقيقة في إبريق صغير أو وعاء ؛ تجاهل أوراق النعناع. استخدام شراب أو غطاء والبرد تصل إلى 1 أسبوع. يجعل حوالي 1 كوب.