مو شو لحم الخنزير يلتف
مو شو يلتف لحم الخنزير يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 206 سعرة حرارية. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من مرق الدجاج قليل الصوديوم ، فصوص الثوم ، الفلفل الحلو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد. حاول لفائف لحم الخنزير للشواء, مو شو لحم الخنزير يلتف، و مو شو لحم الخنزير يلتف لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 5 مكونات (مرق من خلال نشا الذرة) في وعاء ؛ توضع جانبا.
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة لحم الخنزير, معجون شيلي, والثوم المفروم; سوت 2 دقائق أو حتى احمر لحم الخنزير طفيفة.
إضافة سلطة الكرنب, الفلفل, والبصل; سوت 2 دقيقة أو حتى تصبح طرية. ضجة في خليط مرق; طبخ 1 دقيقة أو حتى سميكة قليلا.
التورتيلا الدافئة وفقا لتوجيهات الحزمة. ملعقة 1/2 كوب خليط لحم الخنزير في كل التورتيا.