صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة47
مجلة

منسف

منسف
منسف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 47 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 518 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.95 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4 سيقولون إنها ضربت المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الشرقي الأوسط. إذا كنت قد قطعت اللوز وزيت الزيتون والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول المنصف الأردني لوصفات مماثلة.

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصنوبر أو 1/4 كوب لوز منزلقصنوبر أو 1/4 كوب لوز منزلق1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز بسمتيأرز بسمتي3بوصةعيدان القرفةعيدان القرفة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2القشرة: فتات بسكويت غراهامالبقدونس الطازج ، مقصوصالبقدونس الطازج ، مقصوص591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبيب الذهبيالزبيب الذهبي0قطع حلوى التوفي من هيث بارالبهارات الأرضيةالبهارات الأرضية1قطع حلوى التوفي من هيث بارالكركم المطحونالكركم المطحون4قطع لحم الضأن على الكتف (استخدمت أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد)قطع لحم الضأن على الكتف (استخدمت أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد)2القشرة: فتات بسكويت غراهامالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك11 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل ، مقطعة إلى شرائح وفصلها إلى حلقاتالبصل ، مقطعة إلى شرائح وفصلها إلى حلقات0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبادي العاديالزبادي العادي1قطع حلوى التوفي من هيث باربالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج