صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

منزل ريفي مبيت وإفطار طاجن

منزل ريفي مبيت وإفطار طاجن
بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الغلوتين والكيتون? منزل ريفي السرير والإفطار خزفي يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 270 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فهو مثالي ل عيد الميلاد. إذا كان لديك الخردل ولحم الخنزير والخبز المحمص وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل طاجن الإفطار الريفي, طاجن الإفطار الريفي، و براونيز البيت الريفي.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في طبق خبز زجاجي مقاس 8 * 8 بوصات أو طبق خزفي صغير.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
طبق خزفيطبق خزفي
2
إضافة الخبز المحمص وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
3
يرش الجبن فوق الخبز المحمص. في وعاء كبير ، اخفقي البيض والحليب والخردل الجاف.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
الخبز المحمصالخبز المحمص
الجبنالجبن
البيضالبيض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يسكب مزيج البيض فوق الخبز المحمص والجبن.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
الجبنالجبن
البيضالبيض
5
يرش على مكعبات لحم الخنزير. يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
مكعبات لحم الخنزيرمكعبات لحم الخنزير
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
6
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
دع الكسرولة تقف في درجة حرارة الغرفة أثناء تسخين الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
تخبز في فرن محمى لمدة 40 دقيقة ، حتى يتم تعيين البيض.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
اتركيه لمدة 5 دقائق قبل القطع. يمكن أيضا تجميدها وميكروويف في وقت لاحق.