صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص1
نقاط الصحة33
مجلة

مناقصات الدجاج المخبوزة

مناقصات الدجاج المخبوزة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون مناقصات الدجاج المخبوزة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 883 سعرة حرارية, 98 جرام بروتين، و 47 جرام دهون كل. ل Serving 4.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط بي كي تي. هزة ' ن خبز اضافية مزيج طلاء محنك ، المايونيز انخفاض الدهون المايونيز والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المايونيز انخفاض الدهون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زاربوكس الشهيرة المشمش اللوز الكعكات كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مناقصات الدجاج المخبوزة, مناقصات الدجاج المخبوزة، و مناقصات الدجاج المخبوزة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
مزيج 1/4 كوب المايونيز والحليب والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
مايونيزمايونيز
الحليبالحليب
3
يضاف إلى الدجاج في وعاء متوسط ؛ يقلب حتى يغطى الدجاج بالتساوي. برد 30 دقيقة. لتتبل.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
صب مزيج طلاء على لوحة. تراجع الدجاج ، 1 قطاع في وقت واحد ، في مزيج الطلاء ، وتحول إلى معطف بالتساوي كل قطاع ؛ مكان في طبقة واحدة على ورقة الخبز. تجاهل ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
5
خبز الدجاج 20 دقيقة. أو حتى القيام به. وفي الوقت نفسه ، مزيج المايونيز المتبقية ، خلع الملابس والبصل.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البصلالبصل
مايونيزمايونيز
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
يقدم الدجاج مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة