صعوبةسهل
جاهز8 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة96
مجلة

من الواضح عصائر البرتقال

من الواضح عصائر البرتقال
عصائر البرتقال الواضح هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.36 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 182 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من قطع البروكلي الوادي وعصير الجزر وعصير البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة هائلة. حاول عصائر البرتقال, عصائر البرتقال، و عصائر البرتقال والأناناس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي البروكلي حسب التوجيهات على العبوة. شطف بالماء البارد حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
المياهالمياه
2
استنزاف.
3
في الخلاط ، ضع 1/4 كوب من البروكلي المطبوخ والمكونات المتبقية. (غطي البروكلي المتبقي وضعيه في الثلاجة لاستخدام آخر.) غطاء ؛ مزيج على سرعة عالية حوالي 30 ثانية أو حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
4
تصب في 2 أكواب.
5
قدميها على الفور.

المعدات