صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة38
مجلة

من السهل يبعث على السخرية جنوب غرب سلطة الكرنب

من السهل يبعث على السخرية جنوب غرب سلطة الكرنب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الكرنب الجنوبية الغربية السهلة بشكل يبعث على السخرية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 43 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. مزيج من الفلفل التشيلي والملح والصلصة الخضراء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول لازانيا سهلة يبعث على السخرية, من السهل يبعث على السخرية نان، و من السهل يبعث على السخرية البامية الخضار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إزالة وتجاهل جوهر الملفوف ، وقطع الملفوف في النصف. استخدم محضر طعام مزود بقرص تمزيق لتقطيع الملفوف والجزر.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
2 بيضة كبيرة بالإضافة إلى 3 بياض بيض2 بيضة كبيرة بالإضافة إلى 3 بياض بيض
2
ضعيها في وعاء التقديم مع شرائح الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى النعناع الناعمة المطحونةحلوى النعناع الناعمة المطحونة
3
اخفقي جميع المكونات المتبقية معا حتى تصبح ناعمة. (إذا كنت تستخدم التوفو الحريري ، فقد تحتاج إلى مزجه في خلاط صغير أو معالج طعام.)
المكونات سوف تحتاج
التوفو الحريريالتوفو الحريري
المعدات التي سوف تستخدمها
2 بيضة كبيرة بالإضافة إلى 3 بياض بيض2 بيضة كبيرة بالإضافة إلى 3 بياض بيض
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
عبوة من الفراولة المجمدة غير المحلاة، المذابة جزئيًا والمقطعة إلى شرائحعبوة من الفراولة المجمدة غير المحلاة، المذابة جزئيًا والمقطعة إلى شرائح
4
إضافة خلع الملابس إلى الملفوف وتخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
5
أضف الملح حسب الرغبة. يغطى ويترك لينقع في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل. تحقق من التوابل قبل التقديم وأضف المزيد من الصلصة أو عصير الليمون أو الكمون أو الملح إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
رقائق الخشب المنقوعةرقائق الخشب المنقوعة
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
3 بصل كبير مبشور3 بصل كبير مبشور