من السهل مدهون البصل اللؤلؤ
يتطلب البصل اللؤلؤ سهلة مدهون حولها 30 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة النباتية تخدم 8 وتكاليف 95 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 203 سعرة حرارية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. إذا كان لديك كريم ودقيق وبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 16%. وصفات مماثلة تشمل البصل اللؤلؤ مدهون, كرنب مدهون مع بصل اللؤلؤ، و ادامامي مدهون والبصل اللؤلؤ.
تعليمات
يوضع البصل في قدر كبير ويغطى بالماء المملح ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، حوالي 10 دقائق.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب الدقيق وجوزة الطيب في الزبدة المذابة لمدة 5 دقائق ؛ يتبل بالملح والفلفل.
يضاف الكريما إلى خليط الدقيق ؛ يطهى ويحرك حتى يصبح شمبانيا وسميكا ، حوالي 5 دقائق أخرى. يقلب البصل والبقدونس في صلصة الكريمة حتى يسخن لمدة 2 إلى 3 دقائق.