صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

من السهل لحم الخنزير والمعكرونة

من السهل لحم الخنزير والمعكرونة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب لحم الخنزير والمعكرونة بسهولة. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 200 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الماء ، مرق الدجاج ، المعكرونة البيض زلابية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول خمسة أشلاء الشعرية طول العمر للعام الجديد من ' الشعرية الآسيوية سهلة, نودلز الخضار ، كيفية صنع نودلز الخضار / نودلز الخضار سهلة، و نودلز سهلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة 3 لتر ، مرق الحرارة والماء حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
أضف المعكرونة ؛ العودة إلى الغليان. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ اطبخي من 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج المعكرونة ويتم امتصاص معظم السائل مع التحريك من حين لآخر (لا تستنزف).
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
3
وفي الوقت نفسه ، طهي الخضار وفقا لتوجيهات على مربع.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
4
قلب الخضار برفق في صلصة الجبن ولحم الخنزير في خليط المعكرونة. يطهى على نار متوسطة منخفضة من 3 إلى 4 دقائق أو حتى يسخن مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)