من السهل فيتوتشيني الروبيان لمدة سنتين
من السهل فيتوتشيني الروبيان لمدة سنتين هو بيسكاتاريان وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 531 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 3.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما يوم فالنتين. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الخل البلسمي والفيتوتشيني والطماطم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. حاول من السهل فيتوتشيني الروبيان لمدة سنتين, فيتوتشيني مع الروبيان، و الروبيان فيتوتشيني لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسكب الصلصة فوق الجمبري في وعاء صغير ؛ يقلب حتى يغطى الجمبري بالتساوي. برد 20 دقيقة. لتتبل.
طهي المعكرونة حسب التوجيهات على العبوة ، مع حذف الملح. في هذه الأثناء ، سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
طهي 3 دقائق. أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي مع التحريك بشكل متكرر.
يرفع الجمبري من المقلاة ؛ يغطى للتدفئة.
أضف الطماطم والجبن الكريمي و 1 ملعقة كبيرة. ريحان إلى مقلاة; كوك ويقلب 3 دقيقة. أو حتى تذوب الجبن الكريمي تماما وتخلط الصلصة جيدا.
طهي 2 دقيقة. أو فقط حتى يسخن ، مع التحريك بشكل متكرر.
استنزاف المعكرونة; مكان على طبق. قمة مع خليط الروبيان ، الريحان المتبقي والجبن المبشور.