صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

من السهل حساء الخضار

من السهل حساء الخضار
بحاجة الى شوربة خالية من الألبان? يمكن أن يكون حساء الخضار السهل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 287 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الفلفل ومزيج حساء البصل والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الخضار, جبني حساء الخضار، و حساء الخضار الصيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع البطاطا إلى مكعبات 1/2 بوصة والجزر إلى شرائح 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
2
سوت الخضار بالزيت الساخن في فرن هولندي حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
3
يقلب معا حساء جبن الشيدر و 3 المكونات التالية حتى المخلوطة ؛ إضافة إلى خليط الخضار. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 30 دقائق. ضجة في 1/2 كوب شرائح البصل الأخضر قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
شوربة جبنة شيدرشوربة جبنة شيدر
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
4
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.