من السهل حديقة خبز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب خبز الحديقة السهل. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 117 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مزيج من الكوسة والحليب والمزيج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول من السهل حديقة خبز لمدة سنتين, من السهل حديقة خبز (الطبخ لمدة 2)، و الخضروات حديقة البيض خبز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 400 دولار ف.رش بخفة طبق خبز مربع مقاس 8 بوصات أو طبق فطيرة مقاس 9 بوصات برذاذ الطهي.
يرش الكوسة والطماطم والبصل والجبن في طبق الخبز.
في وعاء متوسط ، حرك المكونات المتبقية حتى تمتزج.
خبز كشف حوالي 35 دقيقة أو حتى سكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة. بارد 5 دقائق.