من السهل بيكروست
من السهل بيكروست قد يكون مجرد القشرة التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 16. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 180 سعرة حرارية. ل 15 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الدقيق والملح والزبدة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 15%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول الثوم المعمر بيكروست, جميع الأغراض ضوء بيكروست، و رمان-تفاح مخبوز بعصير التفاح مع شرائح سكرية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الدقيق والملح في وعاء خلط كبير ، ويقطع الزبدة بخلاط المعجنات (أو يخفق في محضر الطعام) حتى تشبه العجينة الوجبة الخشنة.
أضف 3 ملاعق كبيرة من الماء المثلج ، وحرك ، مع إضافة 2 إلى 4 ملاعق كبيرة من الماء حتى تشكل العجينة كرة وتترك جانبا من الوعاء.
تشكل في 2 أقراص مسطحة مستديرة (أو كرات) ، وتغطي مع غلاف بلاستيكي ، والبرد حتى جاهزة للاستخدام.