من السهل المعكرونة التونة خزفي
من السهل المعكرونة التونة خزفي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 375 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وجد 52 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك فتات الخبز والزبدة والتونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل طاجن معكرونة التونة, طاجن معكرونة التونة، و طاجن معكرونة التونة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز 2 لتر.
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. طهي المعكرونة الكوع في الماء المغلي ، واحيانا اثارة حتى ينضج من خلال ولكن شركة لدغة ، 8 دقائق.
استنزاف وعودة المعكرونة إلى وعاء.
قلب 1/4 كوب زبدة و 1/4 كوب حليب وجبن مسحوق من المغلف في المعكرونة المطبوخة. قلب كريمة حساء الفطر والتونة و 1/2 كوب حليب في المعكرونة والجبن.
يسكب مزيج المعكرونة في طبق الخبز المحضر ؛ يغطى بجبنة الشيدر والبقدونس.
اخلطي فتات الخبز والزبدة المذابة والشبت في وعاء صغير ؛ يرش فوق طبقة جبن الشيدر.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تذوب الجبن وتتصدر فتات الخبز باللون البني الفاتح ، حوالي 20 دقيقة.
النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ
التونة يعمل بشكل جيد مع ميرلوت ، بينوت نوير ، و روز Wine النبيذ. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. يبدو أن جين5 ميرلوت مع تصنيف 4.4 من 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
جين ميرلوت
# 40 عشاق النبيذ أعلى 100 أفضل شراء 2019