من السهل الثوم والزنجبيل الدجاج
من السهل الثوم والزنجبيل الدجاج هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 183 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. هذه الوصفة يحبها 157 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الثوم والزنجبيل المطحون وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 77%. حاول حساء الدجاج والزنجبيل السهل مع كعك الأرز والثوم المعمر والثوم المخلل السريع, من السهل الزنجبيل الثوم الروبيان المقلي، و طبق سمك مطبوخ سريع وسهل مع الزنجبيل والثوم والطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
قصف الدجاج بسمك 1/2 بوصة. في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق يمزج الثوم والزنجبيل والزيت وعصير الليمون. ختم كيس ويهز حتى المخلوطة. فتح كيس وإضافة الدجاج. ختم كيس وينقع في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة.
إزالة الدجاج من كيس وشواء أو شواء, تغطية بالحساء مع ماء مالح, حتى ينضج من خلال والعصائر تشغيل واضحة. تخلص من أي ماء مالح متبقي.