من السهل البرتقال الصقيل بطة
من السهل البرتقال الصقيل بطة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1474 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل $5.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من صلصة العسل المشوية ، عصير البرتقال المركز ، صلصة ترياكي المعبأة في زجاجات ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال التركيز هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم شوكولاتة داكنة مملوءة بالبرتقال مع الجوز المحمص كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول بطة مشوية مع طلاء برتقالي, البط المشوي مع البرتقال الزنجبيل الصقيل، و البط المشوي مع التوت البري والبرتقال والهيل الصقيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
اسكبي صودا البرتقال وعصير البرتقال المركز وصلصة الشواء والسكر البني وصلصة الترياكي في وعاء وقلبي حتى يمتزج السكر ويذوب.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
قم بإزالة أي قطع زائدة من الدهون من داخل البطة ، وضع البطة في مقلاة تحميص ، وخز الجلد في كل مكان بشوكة للسماح للدهون بالتصريف أثناء التحميص.
فرشاة البطة مع خليط البرتقال.
ضع الفطر في تجويف البط ، وملعقة في بعض صلصة البرتقال.
تحمص البطة في الفرن المسخن مسبقا ، وتنظف كل 20 إلى 30 دقيقة بصلصة البرتقال ، حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم الذي يتم إدخاله في جزء سميك من الفخذ 165 درجة فهرنهايت (75 درجة مئوية) ، حوالي 2 1/2 ساعة.