ملفات تعريف الارتباط القبيحة ولكن الجيدة: بروتي ما بوني
ملفات تعريف الارتباط قبيحة ولكنها جيدة: قد يكون بروتي ما بوني هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 20 جرام بروتين, 43 جرام دهون، وما مجموعه 852 سعرة حرارية. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك اللوز وخلاصة الفانيلان وبياض البيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل زبدة السكر القرفة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القرفة والسكر كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. حاول بروتي ما بوني (?قبيح لكن جيد? الكوكيز), بروتي ما بوني، و لينة ومطاطية الموز زبدة الجوز الكوكيز (نباتي ، لا السكريات المكررة و غف!) & فف خمسة الجمعة: جيد بالنسبة لك الكوكيز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت.
في وعاء خلط متوسط الحجم أو وعاء من خليط الحامل الكهربائي المزود بمرفق خفق ، ابدأ في خفق البيض لتشكيل قمم لامعة متوسطة الصلابة في النهاية. بمجرد أن يصبح بياض البيض رغويا ، ابدأ في إضافة السكر ببطء إلى الخليط ، ثم الفانيليا والقرفة. عندما يشكل البيض قمما لامعة متوسطة الصلابة ، استخدم ملعقة لطي اللوز برفق.
باستخدام ملعقة كبيرة ، قم بلف خليط البسكويت برفق على صينية الخبز المعدة ، مع ترك مساحة 1 بوصة حول ملفات تعريف الارتباط الفردية من جميع الجوانب.
ضعيها في الفرن واخبزيها لمدة 30 دقيقة.
أخرجي ملفات تعريف الارتباط من الفرن وقلبي الفرن إلى 250 درجة فهرنهايت.عندما تصل درجة حرارة الفرن ، ضعي ملفات تعريف الارتباط مرة أخرى في الفرن واخبزيها لمدة 10 دقائق أخرى.
أخرجه من الفرن واتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.