ملعقة: سمك الهلبوت (والكوكل) في مرق الأعشاب من مارثا ستيوارت

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب ملعقة: سمك الهلبوت (والكوكل) في مرق الأعشاب من مارثا ستيوارت. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 76 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 737 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 11.03 دولارا لكل وجبة. هذه الوصفة من spoonfulblog.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الريحان والفلفل وأوراق الطرخون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. حاول مارثا ستيوارت الزنجبيل, باستا مارثا ستيوارت ذات المقلاة الواحدة، و الفانيليا الكعك من مارثا ستيوارت لوصفات مماثلة.