ملعقة البطاطا الحلوة
قد يكون خبز ملعقة البطاطا الحلوة هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 226 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني ، كريم ، جوزة الطيب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ملعقة البطاطا الحلوة, ملعقة الذرة الحلوة، و الحلو ملعقة الخبز سوفلé لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخبز البطاطا الحلوة حتى تصبح طرية عند ثقبها بسكين ، من 40 إلى 45 دقيقة. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، قم بتقطيع البطاطا الحلوة إلى نصفين واغرف اللحم في وعاء متوسط ليبرد تماما.وفي الوقت نفسه ، خفض الحرارة إلى 325 درجة. في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، اخلطي دقيق الذرة والحليب والزبدة والسكر البني (في حالة الاستخدام) والقرفة والحريف وجوزة الطيب والملح والماء. يطهى مع التحريك حتى يصبح سميكا قليلا ، حوالي 10 دقائق.
السماح لتبرد.زبدة مقلاة رغيف 9 بوصة في 5 بوصة. توضع جانبا. العمل على دفعات إذا لزم الأمر ، ضع خليط دقيق الذرة والبطاطا الحلوة والدقيق والعسل والبيض والقشدة في محضر الطعام. العملية حتى تصبح ناعمة ؛ تصب في المقلاة المعدة.
تخبز حتى يتم تعيين ملعقة الخبز ويبدأ في سحب بعيدا عن الجانبين من عموم ، حوالي 50 دقيقة.
اتركه يبرد قليلا قبل التقديم.