صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

مقلي الفطرية

مقلي الفطرية
المقلية الفطرية هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من ملح الكوشر والفلفل المتشقق والكونياك والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول المفاجئة البازلاء سوتé, نهاية الصيف سوتé، و الخرشوف والبازلاء سوتé لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة ثقيلة مقاس 10 بوصات ، سخني 1 أونصة من الزبدة المصفاة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
أضف شرائح الفطر حفنة واحدة في كل مرة لقلي المقلاة. عندما يبدأ الفطر في تطوير اللون البني الغني ، ادفعه إلى الخارج من مقلاة القلي. اقلب الفطر عندما يبدأ في اللون. عندما تصبح المقلاة جافة ، أضف الزبدة المتبقية إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
أضف حفنة أخرى من الفطر إلى المقلاة واستمر حتى تتم إضافة جميع أنواع الفطر. يتبل بالملح والفلفل بعد آخر إضافة إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
اصنع ثقبا في منتصف المقلاة وأضف الكراث. تحطيم عموم مع كونياك ، كشط أي بت الفطر البني.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
كونياككونياك
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
أضف الثوم المعمر. اضبط التوابل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)