صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة5
مجلة

مقلي البازلاء ولحم الخنزير

مقلي البازلاء ولحم الخنزير
سوت سوميد البازلاء ولحم الخنزير هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 10 حصص. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 117 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من الماء والبازلاء والبصل النرد الصغيرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل تشاو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 37%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول مقلي البازلاء ولحم الخنزير, الهليون والبازلاء، و سوتيه البازلاء والبصل الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين مقلاة كبيرة مع ضيقغطاء مناسب على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة ، حوالي 3 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إضافة 2 ملاعق كبيرة من الزبدة ودوامة لتذوب ومعطف المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البصل أو الكراث ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، والفلفل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج البصل ، حوالي 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
البصلالبصل
فلفلفلفل
الملحالملح
4
يضاف لحم الخنزير ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تظهر بعض الدهون ، حوالي 3 دقائق.زيادة الحرارة إلى ارتفاع ، إضافة البازلاء والماء ، والباقي 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، ويقلب على الجمع. يطهى ، مغطى ، مع التحريك كل بضع دقائق ، حتى تنضج البازلاء تماما ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البازلاءالبازلاء
الملحالملح
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
يرفع عن النار ويضاف ما تبقى من 2 ملعقة طعام من الزبدة وقشر الليمون وعصير الليمون ويحرك المزيج. تذوق وتتبل بالملح أو الفلفل أو عصير الليمون الإضافي حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
نكهة الليموننكهة الليمون
زبدةزبدة
فلفلفلفل
الملحالملح

المعدات