صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

مقلاة لحم الخنزير التوت البري

مقلاة لحم الخنزير التوت البري
مقلاة لحم الخنزير التوت البري هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 300 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 1 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب التوت البري وزيت الكانولان وقشر الليمون وكستناء الماء. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 45%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل مقلاة لحم الخنزير البلسم التوت البري, مقلاة التوت البري الدجاج، و التوت البري مقلاة الدجاج.

تعليمات

1
في وعاء ، إرم عصير الليمون مع التفاح. في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، لحم الخنزير البني في 1 ملعقة كبيرة زيت.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
للحفظ،للحفظ،
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
إزالة والحفاظ على الدفء.
3
يقلى الهالبينو والبصل والثوم في الزيت المتبقي حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
4
يضاف التوت البري وكستناء الماء وعصير التفاح والسكر البني والكمون وقشر الليمون والملح والفلفل والتفاح. يطهى ويقلب على نار متوسطة لمدة 5-7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاةخوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
قشر الجيرقشر الجير
للحفظ،للحفظ،
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
5
أعد لحم الخنزير إلى المقلاة. خفض الحرارة ؛ تغطية ويطهى حتى الفاكهة هو العطاء وعصائر اللحوم تشغيل واضحة.
المكونات سوف تحتاج
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
مقبلات مع البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير تفاح غير محلىعصير تفاح غير محلى21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةتفاح مقشر ومقطع إلى مكعبات 1/2 بوصةتفاح مقشر ومقطع إلى مكعبات 1/2 بوصة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعبأة السكر البنيمعبأة السكر البني227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن شرائح الكستناء المياه ، استنزفتيمكن شرائح الكستناء المياه ، استنزفت2(شتاء)زيت الكانولا ، مقسمةزيت الكانولا ، مقسمة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتوت البري الطازج أو المجمد المفرومالتوت البري الطازج أو المجمد المفروم1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم2(شتاء)البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم11 رطل كوسة،كمون مطحونكمون مطحون2إلى 3 فلفل هالبينو ، مصنف ومفرومإلى 3 فلفل هالبينو ، مصنف ومفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة11 رطل كوسة،قشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور1صغيرالبصل المفرومالبصل المفروم0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم الخنزير المتن ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةلحم الخنزير المتن ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع