مقلاة لحم الخنزير التوت البري
مقلاة لحم الخنزير التوت البري هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 300 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 1 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب التوت البري وزيت الكانولان وقشر الليمون وكستناء الماء. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 45%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل مقلاة لحم الخنزير البلسم التوت البري, مقلاة التوت البري الدجاج، و التوت البري مقلاة الدجاج.
تعليمات
في وعاء ، إرم عصير الليمون مع التفاح. في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، لحم الخنزير البني في 1 ملعقة كبيرة زيت.
يقلى الهالبينو والبصل والثوم في الزيت المتبقي حتى ينضج.
يضاف التوت البري وكستناء الماء وعصير التفاح والسكر البني والكمون وقشر الليمون والملح والفلفل والتفاح. يطهى ويقلب على نار متوسطة لمدة 5-7 دقائق.
أعد لحم الخنزير إلى المقلاة. خفض الحرارة ؛ تغطية ويطهى حتى الفاكهة هو العطاء وعصائر اللحوم تشغيل واضحة.