صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

مقلاة فطيرة الراعي

مقلاة فطيرة الراعي
وصفة فطيرة الراعي مقلاة يمكن أن تلبي حنين الاسكتلندي الخاص في جميع أنحاء 30 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 303 سعرة حرارية. ل Serving 1.58 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا, سالزبوري, الماء والحليب يسمى, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. حاول 437 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول فطيرة باليو شيبرد, فطيرة شيبرد المقلاة، و فطيرة شيبرد المقلاة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5 إلى 7 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح لونه بنيا ؛ يصفى. يضاف الماء الساخن والحليب ومزيج الصلصة والمعكرونة غير المطبوخة (من صندوق مساعد الهامبرغر) والخضروات المذابة.
المكونات سوف تحتاج
همبرغر مساعدهمبرغر مساعد
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
مزيج الصلصةمزيج الصلصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يسخن حتى الغليان مع التحريك من حين لآخر.
3
خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4
إزالة من الحرارة.
5
وفي الوقت نفسه ، وجعل البطاطا وفقا لتوجيهات على مربع لمدة 6 حصص. ملعقة وانتشر بلطف البطاطا المهروسة على خليط المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
6
يرش الجبن. تغطية ؛ اسمحوا الوقوف حوالي 5 دقائق أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
7
يرش البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير