مقلاة-شرائح لحم الخنزير المشوية
شرائح لحم الخنزير المشوية هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 215 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك معجون طماطم وعصير ليمون وملح وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 54%. حاول مقلاة شرائح لحم الخنزير المشوية, شرائح لحم الخنزير المشوية، و شرائح لحم الخنزير المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم الدهون من القطع. قم بتغطية مقلاة صغيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ، وضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
إضافة شرائح لحم الخنزير ، ويطهى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر.
إزالة القطع من المقلاة. امسح المرق من المقلاة بمنشفة ورقية.
عموم معطف مع رذاذ الطبخ; مكان على نار متوسطة عالية حتى الساخنة.
يضاف البصل والثوم; سوت 1 دقيقة.
يضاف الماء و 5 مكونات متبقية إلى المقلاة ؛ يقلب جيدا. عودة القطع لعموم; جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج.
للتقديم ، يسكب مزيج الصلصة فوق شرائح لحم الخنزير.