صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة39
مجلة

مقلاة سوق المزارعين

مقلاة سوق المزارعين
قد تكون مقلاة سوق المزارعين مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 669 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك قشر الليمون ومرق الدجاج والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الكينوا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الكينوا كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي مقلاة دجاج سوق المزارعين, سلطة سوق المزارعين، و سوق المزارعين كويساديلاس.

المكونات

23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالريحان المفرومالريحان المفروم4141 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنآذان الذرة الحلوة ، حبات قطع قطعة خبز (حواليآذان الذرة الحلوة ، حبات قطع قطعة خبز (حوالي1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفيتاالفيتا2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1فص ثوم ، مفروم أو مفروم ناعمافص ثوم ، مفروم أو مفروم ناعما2كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكينوا ، تشطف وتصفىالكينوا ، تشطف وتصفى1قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)2الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل1طماطم ناضجة ، مفرومةطماطم ناضجة ، مفرومة1صغيركوسة ، مقطعة إلى أرباع ومقطعة (أو نصف كبيرة)كوسة ، مقطعة إلى أرباع ومقطعة (أو نصف كبيرة)