صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة39
مجلة

مقلاة سوق المزارعين

مقلاة سوق المزارعين
قد تكون مقلاة سوق المزارعين مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 669 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك قشر الليمون ومرق الدجاج والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الكينوا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الكينوا كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي مقلاة دجاج سوق المزارعين, سلطة سوق المزارعين، و سوق المزارعين كويساديلاس.

المكونات

22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالريحان المفرومالريحان المفروم4141 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنآذان الذرة الحلوة ، حبات قطع قطعة خبز (حواليآذان الذرة الحلوة ، حبات قطع قطعة خبز (حوالي11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفيتاالفيتا2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1فص ثوم ، مفروم أو مفروم ناعمافص ثوم ، مفروم أو مفروم ناعما2كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكينوا ، تشطف وتصفىالكينوا ، تشطف وتصفى1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل1طماطم ناضجة ، مفرومةطماطم ناضجة ، مفرومة1صغيركوسة ، مقطعة إلى أرباع ومقطعة (أو نصف كبيرة)كوسة ، مقطعة إلى أرباع ومقطعة (أو نصف كبيرة)