مقلاة سمك الهلبوت المحمر مع أيولي الزعفران

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون سمك الهلبوت المحمر مع أيولي الزعفران وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 7.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 499 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. هذه الوصفة من doctoroz.com لديها 3 المشجعين. مزيج من زيت الكانولان وزيت الزيتون والتوفو الحريري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام خيوط الزعفران يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم الزعفران كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق رائع. حاول سمك الهلبوت المسلوق مع الزعفران والبرتقال, 5 مكونات سمك الهلبوت المحمر مع قلوب الخرشوف ومرق الزعفران، و ورقة عموم الزعفران الدجاج والخوخ لوصفات مماثلة.