مقلاة دجاج بروكلي كريمي

هذه الوصفة تجعل 35 حصص مع 38 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك صدور دجاج ، ماء ، صلصة سوط معجزة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مقلاة فاهيتا دجاج سهلة, دجاج بروكلي وبطاطا، و فيلفيتا - وعاء واحد من الدجاج بالجبن وأرز البروكلي لوصفات مماثلة.