صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

مقلاة دجاج بالثوم التوسكاني

مقلاة دجاج بالثوم التوسكاني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب مقلاة الدجاج بالثوم التوسكاني. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 1.21 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 265 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط البطاطس وجبن البارميزان وأوراق الأوريجانو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. حاول مقلاة دجاج توسكان, مقلاة دجاج وأرز توسكان، و دجاج بالثوم التوسكاني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين 1 ملعقة كبيرة. زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف الدجاج; طبخ 3 دقيقة. على كل جانب أو حتى يتم احمر الفخذين بالتساوي على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
نقل إلى لوحة ؛ تغطية للتدفئة.
4
يضاف الزيت والبطاطس المتبقية ، ويقطع الجوانب لأسفل ، إلى المقلاة ؛ يطهى على نار متوسطة 7 دقيقة. على كل جانب أو حتى يصبح لون البطاطس بنيا ذهبيا ، مع التحريك بالثوم وإكليل الجبل والأوريغانو في اللحظة الأخيرة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
ثوم جويا®ثوم جويا®
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
إضافة مرق وخلع الملابس; يقلب لكشط بت احمر من الجزء السفلي من المقلاة. يغلى المزيج. ينضج على نار متوسطة منخفضة 10 دقيقة. مع التحريك من حين لآخر. عودة الدجاج إلى مقلاة; ينضج 5 دقيقة. أو حتى تنضج البطاطس وينضج الدجاج (165 فهرنهايت).
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
نقل الدجاج والبطاطا إلى طبق مع ملعقة فترة زمنية محددة, حجز السائل في مقلاة; تغطية الدجاج والبطاطا للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
جلب السائل في مقلاة ليغلي على نار متوسطة عالية; طبخ 5 إلى 7 دقيقة. أو حتى خفضت إلى حوالي 3/4 كوب. ضجة في البازلاء ؛ طهي 1 دقيقة. أو حتى يسخن مع التحريك من حين لآخر. ملعقة على الدجاج والبطاطا.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري