مقلاة تاكو سهلة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب مقلاة تاكو سهلة. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 617 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. إذا كان لديك ماء ولحم بقري مفروم وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي مقلاة تاكو سهلة, عشاء مقلاة تاكو سهل، و من السهل لحم البقر تاكو مقلاة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يطهى ويحرك اللحم البقري والبصل حتى يتحول لون اللحم إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق.
استنزاف. يحرك الطماطم والماء والأرز وتوابل التاكو في خليط اللحم البقري ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز ، حوالي 25 دقيقة. أعلى مع مزيج الجبن المكسيكي والخس قبل التقديم.