مقلاة الدجاج الإيطالية
قد تكون مقلاة الدجاج الإيطالية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 553 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط المعكرونة صدف, نصفين صدور الدجاج, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النبيذ جيلي مع الحمضيات كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 82%. حاول دجاج مقلاة ايطالية, مقلاة الدجاج الإيطالية، و عشاء مقلاة الدجاج الإيطالي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة بغطاء على نار متوسطة ، واطهي الدجاج والثوم وحركهما حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف ، من 5 إلى 8 دقائق.
يسكب النبيذ والطماطم المقطعة مع عصيرها في المقلاة ، ويغلى المزيج على نار عالية مع كشط أي أجزاء من الطعام البني من قاع المقلاة بملعقة خشبية.
ضجة في المعكرونة قذيفة ، والعودة إلى الغليان. كوك كشف, واحيانا اثارة, حتى ينضج قذائف من خلال, ولكن لا تزال ثابتة لدغة, حول 10 الدقائق.
يوزع السبانخ فوق المعكرونة ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى تنضج أوراق السبانخ ، حوالي 5 دقائق.
رشي جبنة الموزاريلا بالتساوي على المقلاة ، واتركيها على نار هادئة حتى تذوب الجبن وتغمر المعكرونة ، حوالي 5 دقائق.