صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

مقلاة التجزئة والبيض

مقلاة التجزئة والبيض
مقلاة التجزئة والبيض قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 473 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 21 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك بطاطس يوكون جولد وملح وفلفل كوشير وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول السجق المرق والبيض التجزئة البني مقلاة, البيض المطبوخ لينة على تجزئة مقلاة جبني، و محشوة البطاطا الجلد مقلاة التجزئة مع البيض المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على حرارة 400 درجة فهرنهايت. اخترق البطاطس في أماكن قليلة بالشوكة والميكروويف حتى تنضج تقريبا ، حوالي 10 دقائق ، مع التقليب في منتصف الطريق.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
2
اتركه يبرد قليلا ، ثم قشره وقطعه إلى نرد 1/2 بوصة.
3
سخني الزبدة في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
كوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًاكوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
أضيفي البسطرمة واطهيها مع التحريك حتى تبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كيلباساكيلباسا
5
يضاف البصل وبذور الكراوية ويطهى حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
6
ضجة في البطاطا ، ثم تسطيح التجزئة إلى طبقة حتى ، والضغط بلطف مع ملعقة. يطهى دون عائق حتى يصبح مقرمشا ويحمر في القاع ، حوالي 5 دقائق. اقلب التجزئة في أقسام واطهيها حتى تحمر على الجانب الآخر ، حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
صلصة مشتراة من المتجر، للتقديمصلصة مشتراة من المتجر، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
7
إزالة من الحرارة.
8
باستخدام ملعقة ، وجعل 4 المسافات البادئة الضحلة في التجزئة والكراك 2 البيض في كل منهما.
المكونات سوف تحتاج
(كيبلر)(كيبلر)
صلصة مشتراة من المتجر، للتقديمصلصة مشتراة من المتجر، للتقديم
9
انقلي المزيج إلى الفرن واخبزيه حتى يتماسك بياض البيض ، حوالي 10 دقائق. يتبل بالملح والفلفل ويضاف إليه البقدونس والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
10
تصوير أنطونيس أخيليوس