صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

مقدد مقلي ي و ي

مقدد مقلي ي و ي
مقدد الرصاص المقلية وي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 32 جرام بروتين, 76 جرام دهون، وما مجموعه 1362 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.45 لكل وجبة. وقد حاول 14 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط معلبات التوت ورقائق البطاطس وحبوب القرفة المربعة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الحبوب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع صني الحبوب حلويات الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول دجاج مقلي مقلي, روبيان مقلي مقرمش، و البلطي المقلي بالفرن المقرمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
وزعي زبدة الفول السوداني على 4 شرائح من الخبز وعلبة التوت على 4 شرائح أخرى.
المكونات سوف تحتاج
التوت يحفظالتوت يحفظ
12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
3
إضافة الموز وكومة لطيفة من رقائق على رأس شرائح زبدة الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
4
ضع البيض والحبوب في أوعية ضحلة منفصلة.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
سخني مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة منخفضة وأذوب 2 ملاعق كبيرة من الزبدة. اغمس شطيرة في البيض ، ثم حبوب القرفة ، واضغط لأسفل للتأكد من أن الحبوب تلتصق بكلا الجانبين. كرر مع السندويشات الأخرى.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
على دفعات ، اقلي السندويشات منخفضة وبطيئة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب ، مع إضافة المزيد من الزبدة إلى المقلاة حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
قطع السندويشات في نصف على قطري وخدمتها.