مقبلات حمص البحر الأبيض المتوسط

قد يكون البحر الأبيض المتوسط الحمص فاتح الشهية مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 596 سعرة حرارية. إذا كان لديك قشر الليمون وخبز البيتا وجبن الفيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الشرقي الأوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول مقبلات بيتزا فلاتبريد البحر الأبيض المتوسط, مقبلات سريعة: فطر البحر الأبيض المتوسط المحشو، و حمص البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.