مقبلات الكرفس والزيتون مع سلطة الريكوتا

الكرفس والزيتون المقبلات مع سلطة الريكوتا قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 10. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 107 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زيتون كالاماتان وأنشوجة وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 34%، وهي ليست رهيبة جدا. حاول مقبلات الكرفس والزيتون مع سلطة الريكوتا, الخضر الذابلة مع سلطة الريكوتا، و سلطة جرجير مع سلطة الريكوتا لوصفات مماثلة.