مقبلات البحر الأبيض المتوسط الصحية

قد تكون مقبلات البحر الأبيض المتوسط الصحية وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1481 سعرة حرارية, 66 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 17.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 66% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أوراق النعناع والفلفل الحلو والتمر المحشو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل اللبن يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع 5 دقائق صحية الخوخ الزبادي المجمد كحلوى. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل تراجع صحي البحر الأبيض المتوسط 7 طبقات, سلطة تونة البحر الأبيض المتوسط الصحية، و كيشي دجاج البحر الأبيض المتوسط " مرحبا صحي.