صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة16
مجلة

مقبلات الباذنجان المخبوزة

مقبلات الباذنجان المخبوزة
مقبلات الباذنجان المخبوزة هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية هور دوفر. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 126 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك صنوبر وقلوب خرشوف متبلة وفلفل مشوي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي مقبلات الباذنجان, الباذنجان (الباذنجان) المقبلات، و سلطة الكسكس المقبلات مع صلصة الطماطم بالإضافة إلى أسياخ المقبلات.

تعليمات

1
ضعي شرائح الباذنجان في وعاء مع رش الملح على كل طبقة. توضع جانبا لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
انشر طبقة من المنشفة الورقية على سطح العمل ؛ صفي شرائح الباذنجان على مناشف ورقية.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
3
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
4
اخلطي مكعبات الطماطم وصلصة الطماطم وقلوب الخرشوف والفلفل الأحمر المشوي في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
قلوب الخرشوفقلوب الخرشوف
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
سخني مقلاة على نار متوسطة منخفضة ؛ نخب الصنوبر مع التحريك من حين لآخر ، في المقلاة الساخنة حتى تفوح رائحتها وتحمر قليلا ، من 3 إلى 5 دقائق. قلب الصنوبر المحمص والثوم والبقدونس والريحان والأوريجانو والفلفل الأسود في خليط الطماطم باستخدام شوكة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
الأوريجانوالأوريجانو
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
طماطمطماطم
باسلباسل
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
انشر طبقة من الباذنجان في قاع طبق الخبز المحضر ؛ ملعقة 1/3 خليط الطماطم فوق طبقة الباذنجان.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
انتشارانتشار
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
7
يرش 1/3 البصل الأحمر ، 1/3 الموزاريلا ، و 1/3 جبنة بيكورينو رومانو فوق طبقة الطماطم. كرر الطبقات حتى يتم استخدام جميع المكونات.
المكونات سوف تحتاج
بيكورينوبيكورينو
موزاريلاموزاريلا
البصل الأحمرالبصل الأحمر
طماطمطماطم
8
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يذوب الجبن ويصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن