معكرونة مع البيستو والطماطم المجففة بالشمس وكرات اللحم
السباغيتي مع البيستو والطماطم المجففة بالشمس وكرات اللحم هي منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 585 سعرة حرارية. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط البيستو ، السباغيتي ، اللحم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 74%. وصفات مماثلة هي كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, اسباجيتي الاسكواش مع بيستو اللفت بالثوم والطماطم المجففة بالشمس، و باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز.
تعليمات
طلب 8 كرات اللحم الكبيرة(2 إلى 2 1/2 بوصة في القطر ؛ طلب إضافي إذا كان المطعم يجعلها أصغر). طبخ 1 رطل من السباغيتي ال دينت.
استنزاف السباغيتي وإرم مع 1/4 إلى 1/3 كوب مخزن اشترى البيستو.
أضف 1/4 كوب طماطم مقطعة مجففة بالشمس (النوع المحفوظ بالزيت) و 1/4 كوب زيتون أخضر مقطع ، إذا رغبت في ذلك. قلبي المعكرونة مع 1/4 كوب من الريحان الطازج المفروم أو البقدونس. تقسم إلى 4 أجزاء وأعلى كل منها مع 2 كرات اللحم.