معكرونة الليمون والأفوكادو مع الجمبري من باستا مودرن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب معكرونة الليمون والأفوكادو مع الجمبري من المعكرونة الحديثة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 708 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك عصير الليمون والملح والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول معكرونة مع البرتقال والتمر والأنشوجة من ' باستا مودرن, سلطة باستا الروبيان والذرة والأفوكادو في كاليفورنيا ورحلة الأفوكادو، و أسهل المعكرونة في العالم (فراسكاريلي) من ' باستا مودرن لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة بما يكفي لحمل المعكرونة ، يمزج البصل والنبيذ على نار متوسطة ويترك على نار خفيفة حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 10 دقائق.
يضاف الجمبري ويرفع الحرارة إلى درجة عالية ليتبخر أي نبيذ متبقي ؛ يطهى حتى ينضج البصل بالكراميل وينضج الجمبري ، حوالي 5 دقائق. قبالة الحرارة ، إضافة 1 ملعقة كبيرة من الزيت والملح حسب الذوق.
اسلقي المعكرونة في ماء مملح حتى تنضج.
في هذه الأثناء ، قشر الأفوكادو وحفره واهرسه بعصير الليمون في الخلاط أو محضر الطعام الصغير حتى يصبح ناعما جدا. قلب الخليط في المعكرونة وأضف نصف نكهة الليمون حتى تمتزج جيدا ؛ أعد تبليل الطبق بالملح ، إذا لزم الأمر. أعلى المعكرونة مع الحماس والفلفل المتبقية.